Ma méthode : l’accompagnement systémique et stratégique (ou thérapie brève de Palo Alto)

Une approche concrète, centrée sur le présent, les interactions et les solutions.

L’accompagnement systémique, issu des travaux de l’école de Palo Alto (Californie), considère la personne dans l’ensemble du système relationnel dans lequel elle évolue : famille, milieu professionnel, entourage, émotions, habitudes et perceptions du monde.

Plutôt que de chercher les causes dans le passé, cette méthode de thérapie brève se concentre sur ce qui se joue ici et maintenant : vos interactions, vos réactions, vos tentatives de régulation. L’idée clé est que la manière dont on cherche à résoudre un problème peut parfois l’aggraver, même avec de bonnes intentions.

Mon rôle est de vous aider à identifier les mécanismes qui alimentent la difficulté, puis à expérimenter des solutions concrètes, adaptées à votre réalité.

Entre chaque séance, des actions ciblées et personnalisées sont proposées pour :

• faire bouger des situations figées,

• sortir des cercles répétitifs,

• retrouver clarté, confiance, autonomie et liberté d’action.

Ce travail est actif, respectueux et bienveillant, fondé sur l’écoute et la singularité de chacun. Ce qui compte, c’est ce qui fonctionne pour vous, à votre rythme.