Accompagnement systémique - Thérapie brève de Palo Alto
Vous vous sentez bloqué·e dans une situation, un conflit, un mal-être
qui se répète malgré vos efforts ?
Vous cherchez une autre façon d’avancer, plus alignée avec vos besoins ?
Libre Sentier est un espace d’accompagnement en approche systémique, inspirée de la thérapie brève de Palo Alto, situé à Contamine-sur-Arve (Haute-Savoie).
Que vous soyez parent, adolescent·e ou une personne en quête de changement, je vous propose un accompagnement personnalisé, respectueux de votre singularité et de vos objectifs.
Nous fonctionnons tous à travers des schémas appris au fil du temps. La plupart du temps, ils nous aident à faire face au quotidien.
Mais parfois, ces automatismes cessent d’être utiles… et deviennent source de blocage ou de souffrance.
Dans ces moments-là, Libre Sentier vous accompagne pour explorer de nouveaux sentiers, jusque-là inempruntés.
Un accompagnement pour sortir de l’impasse, remettre du mouvement, et retrouver vos propres ressources, dans un cadre bienveillant et empathique.
Bienvenue sur ces nouveaux sentiers.
Thérapie brève de Palo Alto : pour qui ? pour quoi ?
L’accompagnement que je propose s’adresse aux adultes, adolescents et enfants confrontés à des situations de souffrance personnelle, relationnelle ou professionnelle.
Dans la vie familiale et affective
> Tensions familiales (conflits parents-enfants, entre fratries, ou lors de séparations
> Relations de couple difficiles, communication bloquée
> Conflits relationnels persistants, sentiment d’isolement
Dans le cadre scolaire ou professionnel
> Harcèlement, phobie scolaire, démotivation
> Difficultés d’apprentissage
> Souffrance au travail, stress chronique, burn-out, perte de sens
Dans la relation à soi
> Anxiété, angoisses, phobies, attaques de panique
> États dépressifs, perte de motivation ou d’élan
> Manque de confiance en soi, sentiment d’illégitimité (syndrome de l’imposteur)
> Troubles du comportement alimentaire (TCA)
> Troubles obsessionnels compulsifs (TOC)
Dans les périodes de transition ou de vulnérabilité
> Changements de vie (deuil, séparation, déménagement, arrivée d’un enfant, changement de travail…)
> Sentiment de tourner en rond malgré les efforts
> Réactions émotionnelles disproportionnées, comportements répétitifs
Cet accompagnement peut également être utile dans toute situation de mal-être persistant, de blocage émotionnel, ou lorsque les relations deviennent source de souffrance.
Mon rôle est de vous aider à comprendre ce qui alimente le problème, puis à expérimenter des actions concrètes et personnalisées, pour vous permettre de retrouver de l’apaisement, de la clarté, et de nouvelles marges de manœuvre.
Vous hésitez ? Vous vous demandez si cette approche peut vous convenir ?
N’hésitez pas à me contacter pour en discuter.